SISTEMA RESPIRATORIO
SALUDABLE NATURALMENTE
LAS VÍAS RESPIRATORIOS
Son muy sensibles a los cambios de temperatura del ambiente y están
expuestas a partículas contaminantes del aire y virus.
Aunque podemos tomar aire por la boca, el camino natural es inspirar por la nariz, ya que en su interior tiene pelos que filtran el aire y mucosa que lo calienta y humedece. En cambio, por la boca el aire va sucio y frío hacia la garganta.
Según la Organización Mundial de la Salud más de 300 millones de personas sufren de asma.
En el Perú cada día hay más niños asmáticos.
De acuerdo a las estadísticas mundiales, el 80% de niños asmáticos presenta algún malestar antes de los 5 años.
Una alimentación saludable ayuda a mejorar los síntomas de las afecciones respiratorias ya que mantiene al organismo fuerte frente a las
enfermedades.
Lo que DEBEMOS EVITAR:
- Lácteos: En situaciones de mucosidad, es conveniente reducir o eliminar el consumo de lácteos. Esto puede disminuir la congestión
nasal y mejorar la función respiratoria. - Azúcares y harinas refinadas.
- Tabaco y alcohol.
- Bebidas y alimentos ricos en cafeína.
- Carne: Ya que obstaculiza la capacidad del cuerpo para eliminar grasas.
Lo que SI debemos consumir:
- Gel de sábila: Comer un trozo de sábila tratada con miel de abejas después de los alimentos.
- Berros: Por su acción expectorante natural.
- Vegetales: Ajo, cebolla, espinaca, jenjibre, alcachofa, coliflor, espárragos y rabanito.
- Zanahoria y ajo: En ayunas consumir media zanahoria cruda y un diente de ajo.
- Vitamina C: Piña, naranja, limón y camu camu.
- Gárgaras y Buches: Colocar en una taza caliente 3 cucharadas de Bebida de Calaguala Bionaturista y agregar dos cucharaditas Macerado Propol Defense Bionaturista.
- Sábila: Tomar en medio vaso con agua 3 cucharadas de Bebida de Sábila Bionaturista antes de los alimentos.
- Infusiones: La infusión de tomillo es descongestionante de la mucosa nasal.
- Albahaca: Ideal para aliviar las afecciones de la garganta.
- Infusión de kión con propóleo: En una taza de agua caliente agregar unas rodajas de kión, 2 cucharaditas de Jalea Propol Defense Bionaturista y limón.
- Leche con apio: Preparar una infusión de apio, agregarle un chorrito de leche y 2 cucharaditas de Miel de Abeja Bionaturista.
- Miel de abejas Bionaturista.
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