EN FORMA NATURALMENTE
EL SOBREPESO
No sólo es un problema estético, sino también de salud. El exceso de peso está relacionado a mayor riesgo de padecer enfermedades. La causa principal del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio entre las calorías consumidas y las gastadas, es decir, la combinación de comer excesivas cantidades de grasas y azúcares y no realizar actividad física suficiente.
Calculo de Indice de Masa Corporal (IMC)
Es el método más práctico para evaluar el grado de riesgo asociado a la obesidad instaurado por la Organización Mundial de la Salud. Se define como el peso en kilogramos divido entre la talla en metros al cuadrado.
INTERPRETACIÓN
Menor a 18.49
Delgadez
Entre 18.5 y 24.99
Peso Normal
Entre 25 y 29.99
Sobrepeso o Exceso de Peso
Entre 30 y 34.99
Obesidad Leve
Entre 35 y 39.99
Obesidad Moderada
Mayor a 40
Obesidad Mórbida
PREVENCIÓN
- Masticar de 30 a 50 veces cada cucharada de alimento.
- Aplicar el Gel Reductor Factor X Bionaturista debido a que ayuda a reafirmar la piel.
Lo que DEBEMOS EVITAR:
- Lácteos enteros: Quesos maduros, leche entera, yogurt y mantequilla.
- Alimentos cárnicos con grasa: Paté, chorizo, hot dog y demás embutidos.
- Frutas muy dulces: Plátano, Chirimoya, Pasas, Uvas, Mango y Frutas en conserva.
- Bebidas: Alcohólicas, gaseosas, jugos de frutas envasados y refrescos azucarados.
- Harinas: Pasteles, queques, galletas y arroz.
Lo que SI debemos consumir:
- Verduras frescas o cocidas levemente: Preferir siempre variedad de colores.
- Depurativos naturales: Agua de piña, jugo de toronja, jugo de papaya.
- Bebidas: Agua, infusiones sin azúcar o endulzados con Dulcestevia Bionaturista.
- Lácteos descremados: Queso fresco, leche y yogurt light.
- Alimentos cárnicos bajos en grasa: Pollo sin grasa, pavo y pescado.
- Frutas: Manzana, pera, naranja, papaya, piña, melón entre otras bajas en azúcar.
- Dulcestevia Bionaturista: Edulcorante natural obtenido de las hojas de stevia.
- Vitafibra Bionaturista: Ayuda a controlar el peso y facilita la digestión.
Productos Naturales que pueden ayudarte:
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