EL COLESTEROL ALTO

Es una de las causas más frecuentes de los accidentes cerebrovasculares. Antiguamente se creía que sólo los adultos podían tener problemas de colesterol, sin embargo hoy en día se sabe que comienza a aparecer en edades muy tempranas. El estilo de vida influye mucho, la alimentación cargada de grasas dañinas, el sedentarismo y el tabaquismo son las principales causas. Por otro lado, los síntomas más frecuentes son los inconvenientes al caminar, falta de aire, ardor en el pecho y adormecimiento de piernas.

• El colesterol se divide en dos tipos: las lipoproteínas de densidad alta (HDL, o colesterol bueno) y el colesterol de baja densidad (LDL, o colesterol malo).
• El colesterol bueno lo produce de forma natural el propio organismo y remueve el colesterol de las paredes de las arterias y lo devuelve al hígado.
• El colesterol malo se acumula en las paredes de las arterias coronarias, formando una placa que dificulta la circulación de la sangre que llega al corazón.
• Las arterias se van tapando u obstruyendo, tornándose a la vez más duras y rígidas. Esto es lo que se conoce como arterioesclerosis.

Lo que SI debemos consumir

• Uvas: Las pepitas de las uvas y las pasas tienen poder reductor de grasa en la sangre. Además, contienen fibras naturales que permiten el arrastre de sustancias dañinas.
• Pescado: Contiene vanadio, sustancia asociada en la eliminación del colesterol.
• Hercampuri: Infusión de 20 gramos por taza de agua.
• Caigua: Ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos.
• Cáscara de frutas: La cáscara de manzana por ejemplo, contiene abundante fibra.
• Ajo en ayunas: Ayuda a proteger el corazón.
• Botón de rosa: Por su alto contenido en vitamina C.
• Salvado de avena: Por ocho días, ayuda a la producción de bilis.
• Garbanzo: Remojar un puñado de garbanzos en un vaso con agua y tomar al día siguiente después de los alimentos.
• Aceite de Oliva Extra Virgen Bionaturista: Con las ensaladas.
• Cápsulas de Alcachofa Bionaturista: Ayuda a depurar el exceso de colesterol.
• Levadura de Cerveza: Contiene ácidos oleico y linoleico que ayudan a mejorar el estado de las arterias.
  Tomar 2 Cápsulas de Levadura de Cerveza Bionaturista con los alimentos.
• Aceite de Sacha Inchi Bionaturista: Ayuda a disminuir el colesterol alto y mejorar la circulación.